原始标题：仲夏途径。正确使用空调（服务窗口）的方法是中期夏季。随着温度的升高，空调对人们的生活变得必要，但许多人误解了它们。由于对能源消耗的担忧，他们过分信任健康或支持高温。考虑到健康和节能，如何正确使用空调？中央大学Xiangya医院的全科医生Zhang Weiru提出，对空调的不当使用很容易导致空调疾病。呼吸道症状包括繁忙的鼻子，鼻腔分泌，干性咳嗽和喉咙干性。在严重的情况下，可能引起哮喘或支气管炎。肌肉和关节的症状包括颈部和肩部疼痛，腰椎和背部不适。皮肤和粘膜的症状包括皮肤干燥，眼睛干燥和鼻腔出血。系统性SYMPTOM是疲劳，头晕和粗心大意，孩子可以经历腹痛和腹泻。您如何使用AIRS科学地使其远离“空调疾病”？ Zhang Weiru是在健康方面引入的，因为夏季吹气需要合理控制温度，持续时间和通风。当涉及温度构型时，最合适的内部温度为24-26摄氏度。如果温度太低，血管将收缩，关节会冷却。老年人和儿童需要特别注意。关于使用时间，我们建议您在至少4小时内激活连续的硬空调。长期关闭环境会导致湍流和湿度降低，这很容易引起呼吸不适。在睡觉时，我们建议您晚上睡觉时激活“悬架模式”。温度可以从26摄氏度升高到28摄氏度。如果你需要整夜点燃空调，您必须在房间中放置水盆，或使用加湿器将水分保持在40％至60％之间。此外，颈部，臀部，膝关节和腿部是往往很冷的区域。当您打开空调时，穿薄薄的长衬里衣服，用薄毯子盖住膝盖，然后在脚下戴棉袜，以免直接在身体上吹冷空气（尤其是头部或背部的空调）。应采取哪些措施避免空调？ Zhang Weiru建立必须定期清洁的第一条件空调过滤器（我建议每两周清洁一次）。避免在过滤器中积聚灰尘，并允许霉菌和螨虫生长。其次，如果您流汗很多，请避免直接去空调室。首先，它必须干燥汗水，休息一下并进入空调环境。第三，空调tur时不会直接吹冷空气ns。调整空调方向以自然下沉冷空气。第四，当您在空调室呆了很长时间时，您可以每小时醒来五分钟，以促进血液循环并喝更多的水以润湿粘膜。在日常生活中，一些老年人拒绝照亮空调，因为他们关注感冒和能耗。实际上，由于您的健康，过度填充是有害的：高温导致心率加速并增加血压，增加心血管和脑血管疾病的风险，甚至诱发热风。张·魏鲁（Zhang Weiru）为老年人提供了几个建议。首先，打破认知错误的概念。老年人高温的风险远大于适当使用空调的风险。在夏天死于发烧中风的人中，老人代表超过60％的人，因此他们不必忍受因为他们担心“感冒”。其次，进行性适应：当第一次使用空调时，您可以通过在28摄氏度中建立温度来慢慢调整身体，根据舒适度进行调整，以防止初始温度太低。第三，主导着段的使用：每天在几个时期（例如上午10点至下午4点的高温时）的轻型空调。 ）并在其他时间打开通风窗，以确保新鲜度并减少依赖性。第四，结合其他冷却方法。当空调打开时，风扇（搅动头模式）不仅可以用来减少空调的负载，而且可以更均匀地循环冷空气，从而避免覆盖范围。第五，要求儿童更多地关注，它可以帮助老年人建立空调的温度和同步功能，从而解释过过度填充的健康风险ng and at the same time helps older people to clean the air conditioning regularly to eliminate use concerns. Dispositions of an energy perspective, how can you save electricity and efficient cooling in your AIR airiced?南部中部Xiangya医院的通用医学Xu Xia提出了一些技巧。从节能的角度来看，必须在合理的温度下建立空调。每次摄氏增加时，空调能源消耗都可以降低6％至8％。 26摄氏度可节省每天24摄氏度的每天的15％，体感的差异并不显着。此外，您应该避免开始和频繁停止。一旦空调开始，压缩机需要大量电流，并且频繁的变化会消耗更多的功率。如果您呆了很短的时间（如一个小时），则无需关闭空调。它可以将温度提高2-3度。如果你离开在超过2个小时的时间里，我们建议您将其关闭。在炎热的夏季，快速冷却空调的科学方法是什么？ Xu Xia首次介绍通风和冷却的需求。您可以打开窗户10分钟，然后打开空调以循环内部的热量，关闭窗帘以挡住阳光直射，关闭门和窗户以打开空调，并将冷却速度提高30％。第二个是合理选择模式，一开始打开“强风”或“快速冷却”模式，以24摄氏度建立温度，在环境温度下降后将其调整为26度，并在“静音模式”中变化。 Xu Xia说，正确使用Airs不仅可以享受舒适的环境，还可以保护您的健康并节省能源。请记住16个字母公式“适当的温度，定期通风，清洁和柔性调节”。这样，它的空调就可以成为健康夏季生活的好助手。如果您有持久的“空调”症状，我们建议您及时访问通用医学，以避免导致慢性疾病的小问题。
